TRAVAILLEUR
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Manutention et prévention des troubles musculosquelettiques
Ce que les travailleurs doivent savoir
Chaque fois que vous manipulez des matériaux ou des articles, ou que vous déplacez des choses, vous pouvez
vous blesser si vous n'effectuez pas ces tâches de manière sûre. Les troubles musculosquelettiques (TMS)
sont des blessures aux muscles, aux articulations et aux autres tissus mous. Ces troubles peuvent apparaître
soudainement ou il peut s'écouler un certain temps avant que l'on ressente des symptômes. Il est important que
vous compreniez comment ces blessures surviennent et que vous soyez attentif afin de soulever, de placer ou de
retirer, et de manipuler les articles de manière sûre.
1. Assurez-vous d'avoir suffisamment d'espace
physique pour pouvoir soulever et manipuler
les articles sans avoir à effectuer une torsion
de votre dos et votre cou, ou à tendre vos
bras loin devant ou au-dessus de votre tête.
2. Assurez-vous de pouvoir avoir une bonne
prise lorsque vous transportez des articles.
Utilisez les poignées, le cas échéant, et portez
la charge près du corps.
Principaux points à retenir lorsque vous soulevez des articles manuellement :
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3. Maintenez le dos droit et soulevez avec vos jambes et vos muscles fessiers ; ne laissez pas vos
genoux tourner vers l'intérieur ou l'extérieur. Les genoux doivent être alignés avec les orteils.
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