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Espace de travail Repérez une surface de travail (p. ex. bureau, table, comptoir, étagère robuste, etc.) pouvant accommoder le matériel de bureau nécessaire; tenez compte de la hauteur, de la profondeur et de la largeur du poste de travail. Trouvez un espace doté d'un éclairage approprié, comme un plafonnier, une fenêtre ou une lampe d'appoint, pour vous assurer que votre surface est éclairée convenablement. En outre, tenez compte de l'intensité de l'éblouissement pouvant provenir de ces sources lumineuses, ce qui pourrait nuire à votre capacité de lire l'écran ou un document. Fauteuil Repérez un fauteuil qui compte une base solide et un dossier stable (fauteuil de bureau, chaise de salle à manger, etc.). Un oreiller peut être utilisé pour fournir le soutien nécessaire pour le dos et de coussinage pour le siège. La hauteur du fauteuil doit être réglée d'une manière qui permet aux avant-bras/poignets de demeurer alignés lors de la saisie de texte. Pour atteindre la bonne hauteur, vous pouvez placer un oreiller ou un coussin sur votre siège. En outre, assurez-vous que tout coussinage supplémentaire est stable et qu'il ne nuit pas à la circulation. Une fois la hauteur idéale du siège atteinte, la cuisse doit être placée parallèle au sol. Si les pieds n'atteignent pas le sol, un repose-pied ou un article similaire (boîte, petit bac, etc.) devrait être utilisé pour soutenir les pieds. Accessoires/équipment Si VOUS n'utilisez PAS un clavier/souris externe, passez à la section Moniteur/écran ci-dessous. Lorsque vous utilisez un clavier ou une souris externe, rapprochez l'équipement de vous en l'amenant au bord de la surface de travail, de sorte que les poignets ne soient en contact avec aucune surface et qu'ils n'aient pas à être étirés (c.-à-d. que le clavier/souris doivent être à portée de main). Moniteur/écran Lorsqu'ils sont utilisés seuls, les ordinateurs portables ne sont pas idéaux pour une utilisation à long terme en raison du risque qu'engendre la flexion contraignante du cou et la posture voûtée du haut du dos. Si l'écran de l'ordinateur portable est utilisé pendant que ce dernier est placé sur la surface du poste de travail, soyez conscient de la posture du cou et essayez d'utiliser les yeux pour consulter les différentes parties de l'écran tout en gardant le cou dans une posture droite et neutre. Si un moniteur externe est utilisé ou si l'ordinateur portable peut être élevé, réglez la hauteur de l'écran de façon à ce que le haut de l'écran soit au niveau des yeux; cependant, si vous utilisez des verres progressifs, le haut de l'écran devra être de 2 à 3" sous la hauteur du niveau des yeux. La hauteur de moniteur/écran désirée peut être atteinte en plaçant un livre à couverture rigide ou une boîte stable sous le moniteur/ordinateur portable. Assurez-vous que votre écran est à une distance de vision confortable et augmentez la taille de la police du texte au besoin. Étapes rapides pour configurer votre poste de travail temporaire avec ordinateur portable WSPS.CA