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7 310-AQU-01-IGDO © 2019, Workplace Safety & Prevention Services (WSPS) 1 877 494 WSPS (9777) | 905 614 1400 | www.wsps.ca AMÉNAGEMENT DU POSTE DE TRAVAIL Étapes à suivre pour l'aménagement de votre espace de travail Étape 1 Ajustez la hauteur du siège de votre fauteuil pour que vos cuisses soient à peu près parallèles au sol et que vos pieds reposent bien à plat au sol ou sur un repose-pieds. Vos genoux doivent former un angle d'environ 100°. Votre fauteuil doit être doté d'un bon dossier qui épouse la courbe lombaire (bas du dos). Assurez-vous que votre fauteuil ne crée pas de pression derrière les jambes. Il devrait y avoir suffisamment d'espace entre l'extrémité du siège et l'arrière de vos genoux/jambes pour que vous puissiez y placer un doigt ou un poing. Étape 2 Vos coudes doivent former un angle d'environ 90°, vos épaules doivent être relâchées et vos bras, détendus, doivent longer votre corps. Vos mains doivent être dans le prolongement direct de vos avant-bras, de sorte que vos poignets soient droits, et non tournés vers le haut, le bas ou le côté. Votre souris doit être située le plus près possible du clavier. Étape 3 Assurez-vous que les accoudoirs sont réglables et qu'ils ne gênent pas vos mouvements. Étape 4 Placez votre moniteur à une hauteur qui vous permet de garder le cou bien droit. Le partie supérieure de la zone active de l'écran doit être située au niveau des yeux ou légèrement en-dessous. Étape 5 Organisez votre espace de travail pour avoir facilement accès aux objets dont vous vous servez fréquemment. Placez vos documents sur un porte-documents, à côté de votre écran, ou incliné, entre votre clavier et votre écran. WSPS.CA