Description
Available in English
Le milieu de travail est l'un des principaux environnements qui influent sur notre mieux-être mental et notre santé. Malgré la reconnaissance et la sensibilisation croissante quant à l'importance du milieu de travail dans la promotion du mieux-être mental, ou l'entrave à celui-ci, les employés peuvent eux aussi prendre leurs propres mesures pour améliorer leur force mentale.
Ce cours vous donnera les outils pour améliorer votre propre mieux-être mental en renforçant votre résilience face au stress - un processus menant à la force mentale. En apprenant comment utiliser la puissance des réactions du corps face au stress et en pratiquant des habitudes de vie précises, vous pouvez améliorer votre santé et votre rendement, tout en gérant des niveaux de stress élevés de façon efficace.
Après avoir suivi ce cours, vous pourrez faire ce qui suit :
- de reconnaître vos propres signes, symptômes et sources de stress;
- de décrire les effets du stress sur votre santé et votre rendement;
- de définir la force mentale et les moyens précis de l'améliorer et de la maintenir;
- de renforcer votre santé et votre rendement par l'adoption d'habitudes de vie favorisant le mieux-être mental.
Il faut en moyenne de 60 minutes pour terminer ce cours.
Clientèle cible
Le présent cours s'adresse aux employeurs, aux employés, aux gestionnaires et aux superviseurs intéressés par la santé mentale en milieu de travail.
Mode de formation
Ce cours est offert en ligne. Pour le suivre, vous n'avez besoin que d’un ordinateur et d'une connexion à Internet. Ce cours en ligne est conçu pour vous permettre de faire des apprentissages à votre propre rythme, dans votre environnement et au moment qui vous convient le mieux.
Durant le processus de paiement, vous pouvez vous inscrire au cours à titre de participant individuel ou choisir une licence multiparticipant. Une licence multiparticipant vous permet d'agir en tant qu'administrateur et d'ajouter des participants de votre entreprise.
Le contenu de la formation a été élaboré par le Centre canadien d'hygiène et de sécurité au travail (CCHST) et a été révisé par des représentants des syndicats, des employeurs et du gouvernement afin d’assurer une perspective équilibrée.
Ce cours est aussi offert en anglais.